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サプリメントガイド目的からえらぶ

女性と美容

妊活・妊娠期

妊娠を考えている女性は、妊娠の1か月以上前から妊娠3か月までの間、食事に加えてサプリなどから葉酸を1日400μg摂ることが厚生労働省から推奨されています。

意識したい栄養素

おすすめのサプリ

  1. 第1位
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    エレビット 60日分

    バイエル薬品5段階中4.6

    1日¥161
  2. 第2位
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    鉄&葉酸 30日分

    ファンケル5段階中4.7

    1日¥34
  3. 第3位
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    MedeTa葉酸 30日分

    リンクライフ・アイ5段階中4.8

    1日¥65

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飲むときのポイント

  • 推奨されているのは、サプリなどに使われる吸収のよい葉酸（モノグルタミン酸型）です。
  • ビタミンA（レチノール）を多く含むサプリやレバーの摂りすぎに注意してください。
  • 大豆イソフラボンのサプリでの上乗せは、妊娠中は推奨されていません。

ほかの目的