選び方ガイド
同じ目的のサプリでも、成分の量も、一緒に入っているものも、値段もさまざまです。選ぶときに見ておきたい点を、このサイトで比べている商品の数字を使って説明します。
- 妊活中の葉酸サプリの選び方妊娠を考えはじめたらとりたい葉酸サプリ。1日400μgの目安、鉄やカルシウムの有無、粒数と1日あたりの価格の見方を、商品の数字で説明します。
- 睡眠サプリの選び方睡眠サプリは、成分も、パッケージに書かれた内容も商品ごとに違います。機能性表示食品かどうか、どんな「睡眠の質」か、ほかに何がとれるか、1日あたりの値段の見方を説明します。
- お腹のサプリ（乳酸菌・ビフィズス菌）の選び方乳酸菌やビフィズス菌のサプリは、入っている菌も、菌の数の書き方も商品ごとに違います。菌の種類、食物繊維などの有無、菌の数の見方、飲み方と値段の4点を説明します。
- 目のサプリ（ルテイン）の選び方目のサプリは、ルテインを中心に成分の組み合わせも届け出ている内容も商品ごとに違います。届出表示の読み方、ルテインの量、組み合わせ、飲み方と値段を説明します。
- プロテインの選び方（ホエイ・ソイ）プロテインは、食事で足りないたんぱく質を補う食品です。1日に必要な量の目安、ホエイとソイの違い、1食のたんぱく質の量、味と値段の見方を説明します。
- 中性脂肪が気になる方のDHA・EPAの選び方DHA・EPAのサプリは、届け出ている内容も量も、一緒に入っている油も商品ごとに違います。機能性表示食品かどうか、DHA・EPAの量、油の種類、粒数と値段の見方を説明します。
- 鉄分サプリの選び方（ヘム鉄・非ヘム鉄）鉄分サプリは、鉄の量も種類も、一緒に入っている成分も商品ごとに違います。1日に必要な量、ヘム鉄と非ヘム鉄、一緒にとりたい成分、飲み方と値段の見方を説明します。
- 更年期のエクオール・大豆イソフラボンサプリの選び方更年期世代向けのエクオール・大豆イソフラボンサプリは、成分も量も値段も商品ごとに違います。エクオールとイソフラボンの違い、量と上乗せの目安、組み合わせ、値段の見方を説明します。
- カルシウムサプリの選び方（骨の健康）カルシウムのサプリは、量のほか、ビタミンDやマグネシウムの有無、粒か粉末かが商品ごとに違います。1日に必要な量、一緒にとりたい成分、形、飲み方と値段の見方を説明します。
- ビタミンサプリの選び方（ビタミンB群・マルチビタミン）ビタミンB群・マルチビタミン・ビタミンCなどのサプリは、入っている種類も量も商品ごとに違います。まとめてとるか1種類か、栄養機能食品の表示、とりすぎ、値段の見方を説明します。
- 関節・ひざのサプリの選び方（グルコサミン・プロテオグリカン）関節・ひざのサプリは、成分も届け出ている内容も値段も商品ごとに違います。届出表示の有無、成分の組み合わせ、量の書き方、1日あたりの値段の見方を説明します。
- 肌のサプリの選び方（コラーゲン・ヒアルロン酸）肌のうるおいが気になるときのサプリは、コラーゲン・ヒアルロン酸・アスタキサンチン・ビタミンCなど成分がさまざまです。届出表示、コラーゲンの量と形、ビタミンC、値段の見方を説明します。
- 記憶力が気になる方のサプリの選び方（イチョウ葉・DHA）記憶に関するサプリには、イチョウ葉やDHA・EPAの商品があります。届出表示の読み方、イチョウ葉の量の比べ方、DHA・EPAの商品、粒数と値段の見方を説明します。
- 免疫のサプリの選び方（プラズマ乳酸菌・ビタミンD）免疫に関するサプリには、乳酸菌の商品と、ビタミンDやマルチビタミンなどの商品があります。届出表示、ビタミンで補う考え方、重ねるときの注意、値段の見方を説明します。