記憶力が気になる方のサプリの選び方（イチョウ葉・DHA）

機能性表示食品では、イチョウ葉由来のフラボノイド配糖体・テルペンラクトンや、DHA・EPAについて、中高年の方の記憶力の維持などが届け出られています。届出表示の言葉は商品ごとに少しずつ違うので、パッケージで確かめましょう。

ここでいう「記憶力」は、認知機能の一部として、覚えたり思い出したりする力のことです。病気の予防や治療のためのものではありません。

イチョウ葉の商品は、エキスの量よりも、フラボノイド配糖体とテルペンラクトンの量で比べるのがおすすめです。量がわかる商品では、フラボノイド配糖体が1日28.8〜43.2mgです。

DHA・EPAの商品には、記憶力に加えて、中性脂肪についても届け出たものがあります。魚をあまり食べない方は、こうした商品も候補になります。

1日の量は2〜4粒、1日あたりの値段は29〜66円です。毎日続けるものなので、1日あたりの値段で比べましょう。