毎日の体調
免疫の維持
免疫の働きを保つには、栄養バランスの取れた食事・十分な睡眠・適度な運動が基本です。サプリで病気を防ぐことはできませんが、健康な人の免疫機能の維持に関する機能性表示食品があります。
意識したい栄養素
おすすめのサプリ
- 第1位
免疫サポート 粒タイプ 30日分
ファンケル5段階中4.7
1日¥74詳しく見る - 第2位
オルニチンPRO 睡眠&免疫ケア 15日分
キリン5段階中4.4
1日¥187詳しく見る - 第3位
マルチビタミン 約3ヶ月分
オーガランド5段階中4.5
1日¥18詳しく見る
飲むときのポイント
- 「風邪予防」など病気の予防をうたう商品は、表示のルールに反している可能性があります。
- 亜鉛を長期間たくさん摂り続けると、銅の吸収が妨げられることがあります。
- ビタミンDは脂溶性なので、食後に摂ると吸収されやすくなります。