その他の成分 ・ アミノ酸
グリシンGlycine
ほたてやえび、かじきなどの魚介類に多いアミノ酸です。体の中でも作られ、コラーゲンを形づくるアミノ酸の約3分の1を占めます。
体の中での働き
グリシンを関与成分とする機能性表示食品では、次のような内容が届け出られています。
- 「睡眠の質（すっきりとした目覚め）の向上に役立つ」
機能性表示食品の届出表示の要約（消費者庁 届出情報）。表現と1日の量は商品ごとに異なるため、商品の表示を確認してください。
寝る前に飲む粉末スティックの商品が多くあります。飲むタイミングと1日の量は、商品の表示を確認しましょう。
1日にどれくらい必要？
食事摂取基準では量が決められていない成分です。サプリは、商品に書かれた1日の目安量を守りましょう。機能性表示食品は、届け出られた1日の量が目安になります。
多く含む食べ物
- ほたて
- えび
- かじき
摂りすぎ・飲み合わせの注意
グリシンが関わる目的
グリシンを含むサプリ
このサイトで紹介しているサプリには、まだグリシンを含む商品がありません。
参考文献
- ・消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」
最終更新 2026年10月7日