その他の成分 ・ アミノ酸
GABAGABA
トマトや発芽玄米、カカオなどに含まれるアミノ酸の一種です。「ギャバ」と読み、γ-アミノ酪酸の略です。
体の中での働き
GABAを関与成分とする機能性表示食品では、次のような内容が届け出られています。
- 「一時的な精神的ストレスや疲労感をやわらげる」
- 「睡眠の質（眠りの深さ）の向上に役立つ」
機能性表示食品の届出表示の要約（消費者庁 届出情報）。表現と1日の量は商品ごとに異なるため、商品の表示を確認してください。
チョコレートや飲料、サプリなど、届け出られている食品の形はさまざまです。商品によって1日の量や届出の内容が違うので、表示を確認しましょう。
1日にどれくらい必要？
食事摂取基準では量が決められていない成分です。サプリは、商品に書かれた1日の目安量を守りましょう。機能性表示食品は、届け出られた1日の量が目安になります。
多く含む食べ物
- トマト
- 発芽玄米
- カカオ
摂りすぎ・飲み合わせの注意
GABAが関わる目的
GABAを含むサプリ
商品1日あたりの量1日あたり最安の店
ピュアエンキャプスレーションズ GABA 30粒
ネスレ日本 · 一般食品
1日あたりの量700mg
1日あたり¥9330日分
最安の店Yahoo!で見る
GABAの量が多い順。1日あたりの価格は、価格のわかる店の最安値で計算しています（2026年10月12日時点の参考価格）。商品名から、ショップごとの価格を比べられます。
参考文献
- ・消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」
最終更新 2026年10月7日