その他の成分 ・ 水溶性食物繊維
イヌリンInulin
ごぼうや玉ねぎ、きくいもなどに含まれる水溶性の食物繊維です。
体の中での働き
イヌリンを関与成分とする機能性表示食品では、次のような内容が届け出られています。
- 「ビフィズス菌を増やして腸内環境を良好にし、お腹の調子を整える」
機能性表示食品の届出表示の要約（消費者庁 届出情報）。表現と1日の量は商品ごとに異なるため、商品の表示を確認してください。
腸内のビフィズス菌のえさになる食物繊維です。ヨーグルトなどの発酵食品と組み合わせるのもおすすめです。
1日にどれくらい必要？
食事摂取基準では量が決められていない成分です。サプリは、商品に書かれた1日の目安量を守りましょう。機能性表示食品は、届け出られた1日の量が目安になります。
多く含む食べ物
- ごぼう
- 玉ねぎ
- きくいも
摂りすぎ・飲み合わせの注意
- 一度にたくさん摂ると、お腹がはったり、ゆるくなったりすることがあります。
イヌリンが関わる目的
イヌリンを含むサプリ
このサイトで紹介しているサプリには、まだイヌリンを含む商品がありません。
参考文献
- ・消費者庁「機能性表示食品の届出情報検索」
最終更新 2026年10月7日