ロイシンLeucine

肉や魚、卵、大豆製品、乳製品のたんぱく質に含まれるアミノ酸です。バリン・イソロイシンとあわせて「BCAA（分岐鎖アミノ酸）」と呼ばれます。

体の中での働き

ロイシンには、栄養機能食品として表示できる働きの文言がありません。このページでは、働きについての表現は載せていません。

食べ物のたんぱく質に含まれているので、ふだんはたんぱく質として摂っています。プロテインの成分表示に、たんぱく質の量とは別に書かれていることがあります。

食事摂取基準では量が決められていない成分です。サプリは、商品に書かれた1日の目安量を守りましょう。機能性表示食品は、届け出られた1日の量が目安になります。

商品1日あたりの量1日あたり最安の店

ロイシンの量が多い順。1日あたりの価格は、価格のわかる店（Amazonを除く）の最安値で計算しています（2026年10月14日時点の参考価格）。商品名から、ショップごとの価格を比べられます。

最終更新 2026年10月14日